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  女性一樣，男性也有生育年齡，一旦超過(guò)38歲，生育能力就在逐步下滑，此時(shí)在想要生下一個(gè)健康寶寶，就不是一件容易的事。那么，晚育男性如何擁有一個(gè)優(yōu)質(zhì)寶寶？下面我們共同了解一下相關(guān)知識(shí)。

  晚育男性想擁有一個(gè)優(yōu)質(zhì)寶寶必須了解的知識(shí)：

  1.遠(yuǎn)離緊身褲

  一些男性在日常生活中，愛(ài)穿緊身褲，這是一個(gè)不好的習(xí)慣。太緊的褲子和內(nèi)褲會(huì)壓迫陰囊，久而久之影響男性的精子數(shù)量和質(zhì)量。因此為了自己寶寶的健康發(fā)育，男性要遠(yuǎn)離緊身褲。

  2.合理釋放情緒

  受當(dāng)代快節(jié)奏生活的影響，很多男性肩負(fù)著很多壓力，這也使他們的精子數(shù)量和質(zhì)量受到很多影響。因此當(dāng)遇到這種情況時(shí)，男性要學(xué)會(huì)自己合理釋放情緒。

  3.戒掉煙酒

  煙酒中含有大量的有害物質(zhì)，晚育男性要想生下一個(gè)優(yōu)質(zhì)寶寶，必須要戒掉煙酒。如果男性每天吸一包煙，那么精子的活力也會(huì)隨之下降，如果有十年以上的煙癮，那么男性患不育的幾率將會(huì)增至60%。同樣，如果長(zhǎng)期飲酒，男性容易產(chǎn)生性冷淡的問(wèn)題。

  4.控制性生活次數(shù)

  不管夫妻感情再好，也要控制夫妻生活的次數(shù)，太少或太多都對(duì)寶寶的降生有不利影響。如果夫妻生活過(guò)少，精子的活力就會(huì)下降；如果夫妻生活過(guò)多，男性會(huì)出現(xiàn)腎虛的問(wèn)題，容易不孕不育。即使懷孕了，生下來(lái)的寶寶有極大幾率大腦發(fā)育不太健全。

  5.不能依靠藥物

  晚育的男性想要孩子，只能通過(guò)頻繁的夫妻生活來(lái)完成。但是太過(guò)頻繁會(huì)使男性力不從心，往往需要服用壯陽(yáng)藥。但是這不僅會(huì)使男性對(duì)此有依賴性，而且會(huì)降低精子的數(shù)量。

  6.減少自慰頻率

  很多男性習(xí)慣自慰，但是如果自慰頻率太高，不僅對(duì)男性身體傷害極大，同樣也會(huì)危及心理健康。

  總之，男性年齡過(guò)大，想要生一個(gè)優(yōu)質(zhì)的寶寶是比較困難的。以上是晚育男性想擁有一個(gè)優(yōu)質(zhì)寶寶必須了解的知識(shí)，希望能夠幫助有此困擾的男性改掉生活中的壞習(xí)慣。

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